Huid in de overgang: ‘Mijn huid voelt niet meer als de mijne’
Dat zei een cliënt van begin vijftig tijdens haar intake. Ze gebruikte al jaren dezelfde crème. Nu trok haar huid na het douchen, en zag ze lijntjes die er vorig jaar nog niet waren.
Ze dacht dat ze iets verkeerd deed. Maar haar huid veranderde gewoon mee met haar lichaam. Dat doet de huid in de overgang vaak.
Je huid in de overgang: wat er verandert
Tijdens de overgang maakt je lichaam steeds minder oestrogeen. Dat hormoon helpt je huid om vocht vast te houden en stevig te blijven.
Minder oestrogeen betekent vaak een drogere huid. De beschermlaag wordt zwakker. Je huid kan dan sneller jeuken, trekken of gevoelig reageren.
Ook het collageen neemt af. In de eerste vijf jaar na de overgang verliest je huid ongeveer 30 procent ervan. Daarna gaat het langzamer, met zo’n 2 procent per jaar.
Je huid wordt daardoor dunner en minder veerkrachtig. Kleine wondjes kunnen langzamer herstellen. Meer over dit proces lees je bij huidveroudering.
Puistjes en haartjes, juist nu
Veel vrouwen verwachten droogte. Puistjes of haartjes op hun kin verwachten ze niet.
Doordat oestrogeen daalt, krijgen de mannelijke hormonen in je lichaam relatief meer invloed. Je talgklieren kunnen groter worden. En dunne, lichte haartjes kunnen dikker en donkerder worden.
Daarover schreef ik eerder in mijn blog over hormonale haargroei.
Pigmentvlekken komen vooral door de zon. Daarom blijft bescherming tegen de zon elke dag belangrijk.
Eerst rust, dan verder kijken
Bij mijn cliënt begonnen we met rust. Een milde reiniging. Een rijkere crème. Minder producten, niet meer.
Daarna keken we verder. Hoe slaapt ze? Hoe druk is haar hoofd? Wat eet ze op een gewone dag?
Ik vroeg ook of ze haar klachten met de huisarts had besproken. Hormoontherapie is geen behandeling voor alleen je huid. Maar denk je erover na vanwege andere klachten, dan hoort je huid wel bij dat gesprek.
Raken de klachten van de overgang je dagelijks leven? Bespreek het dan met je huisarts. Je hoeft er niet mee te blijven lopen.
Dit is voor mij Mind. Body. Skin.
De overgang is geen probleem dat opgelost moet worden. Het is een nieuwe fase, ook voor je huid.
Als orthomoleculair huidtherapeut kijk ik verder dan de buitenkant. Hormonen, voeding, slaap, stress en verzorging horen allemaal bij het verhaal. Waarom ik hormonale klachten serieus neem, schreef ik al eens.
Je huid verandert mee. Je verzorging mag dat ook.
